Эффект приема музыкальной сауны мало изучен, однако за неимением крупных научных трудов можно привести ряд доводов говорящих о пользе этой процедуры.
Итак, редко кто из нас вечно спешащих сможет уделить время для того, чтобы сидя в удобной позе 30 минут отдаваться ощущениям вызванными проигрываемой мелодией. А при приеме сауны Вы сможете получить двойной эффект от двух процедур одновременно. Тем самым, сэкономив 30 минут драгоценного времени.
Музыкотерапия помогает развитию особого типа внимания и памяти, облегчает процесс преодоления трудностей, обеспечивая творческую среду для самовыражения, снижает стресс и повышает иммунитет. Этот список можно продолжать бесконечно. Но для того чтобы музыка подействовала на слушателя наибольшим образом, его необходимо для этого специально настроить и подготовить. Эта настройка заключается в том, что надо сесть в удобной позе, расслабиться и сосредоточиться на звуках музыки. Их нельзя слушать без должного внимания, отвлекаясь при этом на какие-либо посторонние дела. Из реальной жизни надо постараться шагнуть в другой, воображаемый мир, мир причудливых образов, настроений и красок. Однако звуки нас окружают везде. Редко удается найти защищенное от шума место, а уютная приглушенно освещенная кабина сауны просто идеальное место для музыкотерапии.
Вас не побеспокоит яркий свет, посторонние шумы, который может снизить уровень слуховой чувствительности человека. Прекрасная акустика позволит в полной мере насладиться мелодией, очень важно уметь неотрывно следить внутренним слухом за звучащей композицией, ни на мгновение на отпуская ее из зоны своего внимания. Мелодия должна стать той тропинкой, которая позволит полностью сосредоточиться на своих ощущениях, а каждая частичка Вашего тела быстрее начнет подстраиваться под верный ритм звуковых колебаний музыки. Прослушивание музыки в расслабленном и восприимчивом состоянии стимулирует мысли, образы и чувства.
Правильно подобранная мелодия может увеличить или снизить потоотделение – активная музыкальная композиция ускорит работу сердца, ритм сердечных сокращений участится, обменные процессы ускорятся – потоотделение усилится, а на завершающем этапе релаксирующая музыка поможет быстрее привести организм в обычный ритм работы и т.д.
Капельки пота, покрывающие тело человека при приеме сауны, идеальная субстанция, которая поможет легче и быстрее передать звуковые колебания телу человека. Воздействие вибрациями на организм человека, состоящий на 80% из воды, и сверху увлажненным, не может не оказывать выраженного эффекта. Таким образом, Вы будите слушать музыку не только ушами, но вдыхать при этом аромат звука, чувствовать его на своем языке, ощущать кожей, самому становиться звуком так, чтобы музыка пронизывала от кончиков пальцев ног до корней волос. И хорошее настроение Вам обеспечено.